Hoy una entrevista de lujo.

Que no te quepa duda y como diría Joan Manuel Serrat, “hoy puede ser un gran día..” para aprender escuchando a Cristina González Castro, una verdadera eminencia en todo lo relacionado con el deporte de la marcha nórdica y más. A las 17h en el Instagram @nordicwalkingvigo Y mañana a la misma hora, Sonia Miras, […]

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Sesión de cardio + core

Una sesión dinámica e intensa que tú la puedes y debes adaptar tu estado de forma y de esta manera darle mas o menos caña/intensidad. Sesión de cardio + core Pero no podéis olvidar respetar una ejecución correcta, no busquéis velocidad, sino, una buena ejecución y poco a poco, en progresión, ir aumentando la intensidad […]

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Muévete en casa

Sesión GAP

Vamos con una sesión de glúteos, abdominales y piernas. Esta sesión la podemos repetir 2, incluso 3 veces, dependiendo de mi estado de forma. Con sentidiño siempre. No intentemos hacer algo que no esté a nuestro alcance. Recordar vamos poco a poco, sin atajos. Sesión GAP

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