Sesiones para mantenerte en forma en casa.

1. Sesión I. Calentamiento general

2. Sesión II de tonificación

3. Sesión III de estiramientos

4. Sesión IV Tonificación

5. Sesión V. Gimnasia de mantenimiento para personas mayores

6. Sesión VI Circuito

7. Sesión VII Circuito

8. Sesión VIII Circuito

9. Sesión IX GAP

10. Sesión X. Pilates Nivel Iniciación

11. Sesión XI. Cardio + core

12. Sesión XII. HIIT

13. Sesión XIII. Pilates básico

14. Sesión XIV. Total body + cardio

15. Sesión XV Pilates nivel alto